【科普】過敏季聊聊過敏性疾??！
春夏交替，正是大地回暖,萬物復蘇的時節(jié)，暖暖的春風拂面，讓人忍不住想要外出踏青，親近自然。但在這美好的季節(jié)，卻是一部分人的痛苦時節(jié)，他們每到這個季節(jié)，就會飽受“過敏”的折磨。“過敏”看起來不是個大病，卻嚴重影響人體健康和生活質(zhì)量，它已經(jīng)成為世界衛(wèi)生組織公布的全球第六大慢性疾病。今天我們就來聊聊“過敏”那些事。
一、什么是過敏？
“過敏”，簡單說就是機體對接觸到或進入體內(nèi)的外界物質(zhì)發(fā)生的一種免疫反應。有調(diào)查顯示，目前過敏性疾病威脅著世界上40%以上的人口，且呈現(xiàn)日益增長趨勢。兒童因免疫功能尚未完善，更容易發(fā)生過敏性疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、特應性皮炎(濕疹)、食物/藥物過敏等。
二、誘發(fā)過敏性疾病的因
素有哪些？
1、環(huán)境因素
2、遺傳傾向
3、自身體質(zhì)
4、睡眠、運動與飲食習慣也與過敏性疾病相關。
三、常見過敏性疾病
1、過敏性鼻炎：有研究顯示，我國兒童過敏性鼻炎的患病率高達15.79%。表現(xiàn)為：鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。過敏性鼻炎發(fā)作的時候，癥狀持續(xù)時間較長，多數(shù)患者會持續(xù)一個月至數(shù)月，嚴重者可持續(xù)一整年。
2、支氣管哮喘：目前，全球約有4億哮喘患者。在中國，2016年兒童哮喘患病率為3.8%,而2018年為6.5%，呈現(xiàn)逐年上升趨勢。
3、皮膚過敏：表現(xiàn)形式為濕疹、過敏性皮炎等。
四、感冒與過敏的區(qū)別？
過敏性鼻炎與感冒會有相似癥狀，都有鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，要區(qū)別它們，還需要從以下幾點仔細觀察：
1、從持續(xù)時間上：一般的呼吸道感染多數(shù)是病毒感染，且多數(shù)具備自愈性，大部分病毒性感冒在7天左右即可痊愈。如果是過敏性鼻炎等過敏性疾病，即使是最短的病程，也要持續(xù)1個月左右，嚴重者持續(xù)時間可達6個月甚至1年。
2、是否存在伴隨癥狀：感冒（呼吸道感染），特別是病毒性感染，除了會引起流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等呼吸道癥狀外，還會引起全身癥狀，如發(fā)熱、乏力、頭疼、頭暈、肩背部發(fā)緊、酸痛、食欲差等表現(xiàn)。過敏性鼻炎等過敏性疾病患者的癥狀只局限于鼻部、眼部等，通常不會引起全身癥狀。
五、如何預防過敏？
前面說了，過敏性疾病那么頑固，但它也是可防可治的。
1、明確并遠離過敏原：如確定是過敏性疾病，最好到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行過敏原檢測；盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、螨蟲、動物毛發(fā)等；外出時做好防曬及配戴口罩，必要時可佩戴護目鏡；外出回家后要及時洗手、洗臉；同屋居住者一定要戒煙，煙味刺激呼吸道，誘發(fā)過敏性疾病的根源。
2、規(guī)律作息、勞逸結(jié)合
有研究表明，熬夜的青少年更容易患哮喘和過敏性疾病。經(jīng)常熬夜的青少年患哮喘的幾率是保持正常作息青少年的3倍。晚睡者患過敏性鼻炎的風險是早睡者的2倍。因此，預防過敏性疾病，一定要注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合。
3、注意保暖
溫度變化（冷空氣刺激）與過敏性疾病的發(fā)生密切相關，春季氣溫變化幅度較大，一定要注意適時增減衣物。平時注意佩戴口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、適量運動
適量的運動可以調(diào)節(jié)機體免疫力，降低過敏性疾病的發(fā)生率。運動時間要避開早晚，選擇過敏原少的場地，運動量適中，要注意過量運動也是可以誘發(fā)過敏性疾病，每天以半小時為宜。
5、注意衛(wèi)生習慣
擤鼻涕是過敏性鼻炎患者最常做的動作。正確的擤鼻涕方法是：堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，交替進行。不正確的擤鼻涕的方式很有可能把鼻涕擠到頭面部的其他組織，導致頭痛、眼結(jié)膜感染、鼻淚管堵塞等，一病沒去，又生新病。改掉挖鼻孔的習慣，經(jīng)常挖鼻會刺激鼻腔，損傷鼻黏膜。
6、合理、均衡飲食
（1）飲食中避免攝入過敏原；
（2）均衡飲食，多吃蔬菜、水果等。
（3）要注意避免飲酒，減少海鮮、牛羊肉和辛辣刺激性食物的攝入。
六、發(fā)生過敏性疾病的處理措施
1、遠離過敏原及過敏誘因。
遇到過敏，首先要脫離致敏環(huán)境，遠離過敏原。根據(jù)病史不能確定為何種致敏原，應及時去醫(yī)院進行過敏原篩查。
2、藥物治療
在醫(yī)生的指導下，根據(jù)具體過敏性疾病類型進行針對性地藥物治療，以下藥物均需在醫(yī)生指導下使用，特別是兒童、孕產(chǎn)婦及哺乳期婦女：
（1）如過敏性鼻炎患者可以使糖皮質(zhì)激素（鼻用、口服）。
（2）抗組胺藥物（氯雷他定片、西替利嗪片等）。
（3）聯(lián)合應用白三烯受體拮抗劑（孟魯司特片等）。
（4）免疫治療。
3、脫敏治療
脫敏治療又稱為特異性免疫治療，是將確定的致敏原配制成不同濃度的制劑，分次給藥，劑量由小到大，濃度由低到高?；颊咄ㄟ^反復接觸過敏原，降低對該過敏原的免疫應答高反應性，最終對過敏原產(chǎn)生免疫耐受，達到控制或減輕過敏癥狀的目的。由于脫敏治療初始階段起效緩慢，在治療初期還應注意配合使用鼻用藥物、抗組胺藥等進行對癥治療。
其實，過敏性疾病雖然頑固，但并不可怕，它也是可防可治的，只要我們有耐心、有信心，按照要求規(guī)范治療和預防，就一定能戰(zhàn)勝它。
供稿|健康教育科 兒科 侯建
審核|宣傳科