如何培養(yǎng)健康性格

健康性格是一個人在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的正常的心理特點。

    不良性格對人體健康產(chǎn)生不良的影響，包括對人的大腦、內(nèi)臟及其它器官產(chǎn)生危害。例如，憂郁時大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰；發(fā)怒時，胃的出口處肌肉驟收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷。

    現(xiàn)代性格的不同，也影響著疾病的變化，如癌癥不經(jīng)治療而自行消失大都是性格開朗、無憂無慮的人；高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)；胃潰瘍病會由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至惡變。而性格樂觀開放的人即使得了胃潰瘍，潰瘍面愈合得也較快。性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神??；而性格堅強、凡事處之泰然者則不易發(fā)病。

可見，健康的性格是生活達到一種除物質(zhì)滿足后的高生活水準，它能使人的生活變得更加優(yōu)質(zhì)。主要是：

一個心理健全的人會坦然面對現(xiàn)實，不管現(xiàn)實對他來說是否愉快。

一個頭腦健全的人辦事憑理智，靠穩(wěn)重，并且適當(dāng)聽從合理建議。在需要時，他能夠作出決定并且樂于承擔(dān)他的決定可能帶來的一切后果。

     一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂趣。

     一個成熟的人不但可以愛他人，也樂于接受愛。

     任何一個正常的健康人有時生生氣是理所當(dāng)然的。但是他能夠把握尺度，不致失去理智。

     一個頭腦健全的人會為了長遠利益而放棄眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。

    一個正常的健康人在做好本職工作的同時，需要并且善于享受閑暇和休息。

    心理健康的人常常很喜歡自己的工作，不見異思遷。即使需要調(diào)換工作，他會非常謹慎。

    一個健康的成人喜愛孩子，并肯花時間去了解孩子的特殊要求。

     對一個成熟的人來說，這種寬容和諒解不單是對性別不同的人，還應(yīng)該包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。

    不斷地增長學(xué)識和廣泛地培養(yǎng)情趣是健康個性的特點。

    雖然現(xiàn)代人很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是，我們應(yīng)該努力去培養(yǎng)、去完善，把我們的生活質(zhì)量提高到新水平.

                      婦?？菩睦碜稍冮T診   田紅