孕育新生命、生健康寶寶、提高出生人口素質(zhì)是每個已婚男女的責(zé)任，相信每個家庭都希望擁有一個健康的寶寶，這將是全家人的幸福，但有的年輕夫婦對受孕前的準(zhǔn)備不是太了解，甚至造成孕育的盲目性。

1.     想孕育寶寶，夫妻雙方要進(jìn)行健康查體：聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)的檢查，如肝功、乙肝五項、血常規(guī)、內(nèi)分泌、婦科檢查等。

2.     進(jìn)行體育鍛煉：想孕育必須提前一年進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體處于最佳狀態(tài)。

3.     機(jī)體平衡的調(diào)節(jié)：調(diào)節(jié)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，改變不良的飲食習(xí)慣和不良的生活方式。

4.     環(huán)境的準(zhǔn)備：包括機(jī)體的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，如有宮內(nèi)節(jié)育環(huán)提前一年或半年取出，不要在新裝修的房子里準(zhǔn)備懷孕，提前半年調(diào)離有放射、有毒性污染、噪音過強(qiáng)的工作崗位等。

5.     心理準(zhǔn)備：想做媽媽必須有良好的心理準(zhǔn)備，對孕育充滿信心和希望，絕對不要有排斥的心理。

6.     經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備：經(jīng)濟(jì)是健康的基礎(chǔ)和保障。

7.     孕前半年停止用避孕藥物。

8.     受孕時機(jī)的選擇：如：夏天、秋天、春末都是受孕的好時節(jié)。

9.     孕前半年至一年禁止煙酒。

10.  孕前三個月口服葉酸，以預(yù)防神經(jīng)管畸形。

11.  測準(zhǔn)排卵期，準(zhǔn)確受孕。

12.  人工流產(chǎn)后半年、剖宮產(chǎn)后兩年方可再次懷孕。

13.  禁止在生病、新婚、情緒波動猛烈、工作壓力過大、減肥正在進(jìn)行時懷孕。

提示：最佳的生育年齡在：23---29歲，希望已婚的育齡夫婦要合理安排自己的工作、生活、孕育等，孕育新生命是一種責(zé)任，當(dāng)然，也會給你到來無盡的樂趣！