【高品質(zhì)民生】育齡婦女學校：備孕的心理保健

懷孕是一個自然的生理過程，同時也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。龐吉成從懷孕需要告別的四種心理、懷孕前的心理準備、備孕注意事項、如何消除孕前心理壓力等方面進行了詳細講解。

求子心切焦急心理，孕前準備階段害怕不能正常受孕，從而壓力過大，緊張焦慮；長期不孕緊張心理；諱疾忌醫(yī)不敢面對；求子壓力過大，會出現(xiàn)“假性懷孕”。

學習和掌握一些關于妊娠、分娩和子宮內(nèi)胎兒生長的妊娠知識；保持樂觀和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)；生活規(guī)律，飲食科學，保持良好的生活方式；適當體育鍛煉和戶外活動，放松身心；注意產(chǎn)前保健并接受醫(yī)療咨詢；郁悶時發(fā)泄，學會釋放；作好接受變化的準備，積極應對；夫妻間要協(xié)調(diào)好今后的分工。

確保休息和睡眠，放松身心；戒煙和喝酒；補充葉酸和鈣。

調(diào)試夫妻關系和諧很重要；解除生活顧慮至關重要。保持樂觀情緒，放松心態(tài)；剔除不必要的擔心心理。

淄博市婦幼保健院育齡婦女學校師資團隊強大，每講都有?？漆t(yī)生就育齡婦女關心的話題，進行公益科普宣傳，現(xiàn)場答疑解惑，讓您在備孕以及孕期保健不再迷茫，為您健康生活、科學孕育保駕護航。