【科普】寶寶俯臥練習(xí)的基本原則

感覺統(tǒng)合原則：俯臥活動不是簡單的讓寶寶趴著,而是要將其與多種游戲活動相結(jié)合。在鍛煉寶寶頸背部和肢體肌肉的同時，促進(jìn)寶寶感官、精細(xì)動作、社交情感等多方面的發(fā)展。寶寶以俯臥位探索世界時，前庭系統(tǒng)和視覺能得到充分發(fā)育，身體負(fù)重還能使寶寶本體覺輸入，增進(jìn)運動協(xié)調(diào)與感知身體方位。

親子交流原則：寶寶進(jìn)行俯臥活動時，家長一定要積極參與。可以與寶寶進(jìn)行眼神交流，唱歌、躲貓貓、做鬼臉等互動，讓寶寶感受到父母的存在。家長的參與能增加親子依戀關(guān)系和寶寶對俯臥的耐受性。

盡早開始原則：俯臥活動從寶寶出院回家之后就可以開始，盡早開始俯臥活動，能提高寶寶對俯臥的耐受程度。剛開始的時候?qū)殞毧赡軙奁?、扭動身體等反應(yīng)，這是正常的，如果寶寶表現(xiàn)出強烈排斥，家長應(yīng)及時暫停俯臥活動，幫助寶寶更換體位并給予適當(dāng)?shù)男菹?。隨著寶寶逐漸適應(yīng)，俯臥時間可以緩慢增加。

循序漸進(jìn)原則：剛開始每天可以讓寶寶俯臥5—6分鐘，新生兒期每天至少2—3次，每次3—5分鐘，之后逐漸增加到每天至少俯臥30分鐘，3月齡以上嬰兒每天應(yīng)達(dá)到60分鐘。在寶寶進(jìn)行俯臥時可在寶寶胸部下墊毛巾或枕頭抬高上身，父母關(guān)注和用玩具吸引注意力也能提高寶寶對俯臥的耐受性。

1歲以下嬰兒俯臥活動時間和頻次推薦

安全原則：俯臥必須在寶寶清醒狀態(tài)，并有成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行；可在寶寶進(jìn)食1小時后進(jìn)行俯臥活動，防止嗆咳或吐奶；存在高危因素或患病的寶寶需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行俯臥練習(xí)；寶寶俯臥時可能會翻身，要防止高處墜落，可在地板鋪設(shè)地墊、毛巾等進(jìn)行保護(hù)；寶寶不能抬頭時，家長要注意寶寶口鼻處有無窒息物品；寶寶能自由移動后，應(yīng)及時收起周圍危險物品；口欲期的寶寶，應(yīng)收起可吞下的玩具及零部件。