【科普】世界高血壓日——防治高血壓，從知曉你的血壓開始

2022年5月17日是第18個“世界高血壓日”，今年的主題是“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”，世界衛(wèi)生組織發(fā)布研究報告指出，由于人口老齡化，自1990年以來全球30-79歲的高血壓患者數(shù)量翻倍增長，據(jù)統(tǒng)計我國約有2.45億人患有高血壓，且高血壓的發(fā)病率有逐年上升趨勢。

案例1：神經(jīng)外科患者王某，男，39歲，突發(fā)意識喪失入院，診斷腦出血，既往高血壓病史，自覺無明顯癥狀，未治療。案例2：心內(nèi)科江某，男，38歲，急性心肌梗死入院，既往高血壓病史，未服藥治療，后入院植入支架3枚。

以上案例是日常接診的高血壓患者，為何年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)嚴(yán)重后果，追其原因就是對自己的血壓沒有重視，認(rèn)為血壓高沒有癥狀，就不需要處理，這也是許多高血壓患者對高血壓疾病的初步認(rèn)知。

那么高血壓患者應(yīng)如何管理好自身血壓，避免并發(fā)癥的發(fā)生？自測血壓和血壓的自我管理對高血壓患者是最重要的。

1.自測血壓：盡量使用袖帶式血壓計，學(xué)會自測血壓的方法以及注意事項，做到測量數(shù)值準(zhǔn)確 。

2.血壓量幾次合適？血壓控制的好且無不適癥狀，可以不定期的測量，出現(xiàn)異常狀況增加測量次數(shù)；初始治療、波動大或者出現(xiàn)各種狀況時，至少早晚各測一次；如測量數(shù)值越來越高要及時到醫(yī)院就診。

3.血壓突然降低該怎么辦？盡早就診調(diào)整，在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量或停藥，這種情況應(yīng)增加血壓監(jiān)測的次數(shù)。

4.切忌自行長時間停藥。

5.血壓升高時切忌自行加藥，及時就醫(yī)，遵醫(yī)服藥。

高血壓治療的總體原則：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、終身治療；長效、緩釋制劑，平穩(wěn)控制血壓；小劑量聯(lián)合用藥；個體化治療；中西醫(yī)結(jié)合治療；改善生活方式；增加患者依從性。

高血壓是一項可防、可控、可治的疾病，可以說是心血管內(nèi)科治療效果最好的疾病之一。高血壓患者要有信心，積極加強(qiáng)運(yùn)動，改善飲食方式，遵醫(yī)囑用藥，一定可以達(dá)到“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”的效果。